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因此，为身体补充充足的加拿大28-加拿大pc28在线预测网|加拿大28在线提前预测_极致火热加拿大预测_官方数据！钙，但其实这 5 类食物用来补钙也非常有效。成年人的钙摄入量不足也会引起骨质减少，青少年缺钙则会引起生长发育不良。

其实，骨质形成减少容易造成维生素 D 生成不足，甚至骨折。加拿大28-加拿大pc28在线预测网|加拿大28在线提前预测_极致火热加拿大预测_官方数据！进而影响钙的吸收容易发生骨质疏松，是每个年龄段的人都应该重视的事。

很多人选择保健品来补钙，老年人随着年龄增长、